ATELIER GESTES ET POSTURES
Notre atelier gestes et postures sensibilise les participants aux troubles musculo-squelettiques (TMS), à leurs principales causes et aux idées reçues qui entourent ces pathologies.

Une seconde partie est consacrée aux gestes et postures, avec les bonnes pratiques à adopter pour réduire les contraintes physiques et prévenir les douleurs.

Grâce à une mise en situation concrète, les participants apprennent à protéger durablement leur santé et à prévenir les TMS au travail comme à la maison.
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Les gestes et postures

Les gestes et postures désignent l'ensemble des mouvements corporels, des positions et des techniques de manutention qu'un individu adopte pour accomplir une tâche physique (porter une charge, s'asseoir devant un ordinateur, se baisser).

Dans le monde professionnel comme à la maison, l'apprentissage des "bons" gestes et postures a un objectif majeur : protéger la santé. Il s'agit d'optimiser l'ergonomie des mouvements pour accomplir un effort avec un maximum d'efficacité et un minimum de fatigue ou de tension sur le corps.

Une mauvaise gestion des gestes et postures — souvent aggravée par la sédentarité ou la répétitivité — va causer des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques). Ils touchent les muscles, les tendons et les articulations (comme le mal de dos ou les tendinites).

Quelques conséquences de mauvais gestes et d'une mauvaise posture

Apparition de TMS
Douleurs dorsales et cervicales
Fatigue musculaire
Baisse de la mobilité
Baisse de performance
Adoptez les bons gestes et postures

Des solutions de sensibilisation et prévention sur mesure

01
Atelier bien etre en entreprise

- Sensibilisation sur les gestes et postures à adopter
- Apprenez les bons réflexes
- Prévenez les TMS
-Mise en pratique avec l'animation d'une séance

02
Atelier ludique en entreprise

Apprenez les bons réflexes de façon ludique grâce à nos jeux :
- AlterEgoPoly
- AlterEgo'Up
- AlteRugby

03
Webinaire

Adopter les bonnes postures au travail grâce à des conseils pratiques et des mises en situation concrètes.

Consultez notre calendrier QVCT 2027
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mal-de-dos-icone-verte

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Sensibilisation sur les causes
de la sédentarité, découvrez des outils pour lutter contre la sédentarité et conseils adaptés à vos métiers.
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Informations pratiques

Durée

De 30 min à 1H30

Participants

Groupes de 25 max

Lieu

Intérieur et extérieur

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F.A.Q

Quelle est la durée de vos ateliers ?

Les ateliers peuvent durer entre 30 min à 1H30 par session. Cela dépend des thématiques et des formats choisis.

Combien de personnes faut-il par groupe ?

Nous vous laissons composer les groupes mais nous vous conseillons des groupes de maximum 20 personnes pour les ateliers en salle et pour les ateliers ludiques nous vous conseillons des groupes d'environ 15 personnes.

Pouvez-vous intervenir pour des équipes de nuit ?

Oui, Alter Ego s'adapte à vos contraintes et est aussi présent sur toute la France.

Dois-je apporter du matériel ?

Pour la réalisation des ateliers, Alter Ego fournit tout le matériel nécessaire mais pour la partie technique, l'entreprise doit s'assurer d'être à disposition de tout ce qui peut se révéler necessaire (rétroprojecteur, câble HDMI, télévision...) et de l'espace pour mener à bien l'atelier que ce soit en extérieur ou en intérieur.

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