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Oeuvrez pour le bien-être de vos collaborateurs en mettant en place des sessions d'échauffement musculaires adaptées au poste de travail
Définissons ensemble le type d'activité physique (éveil musculaire, échauffement musculaire, réveil musculaire) à mettre en place pour prévenir les risques physiques (arrêts, douleurs) et améliorer la santé ainsi que le bien-être de vos collaborateurs
Mise en place d'une routine d'éveil musculaire
Définissons la routine d'échauffement musculaire qui sera mise en place
Programme adapté pour une prévention santé
Programme adapté en fonction de la taille de vos équipes avec des bénéfices pérènnes
Stratégie et prévention des risques musculaires
Renforcez la capacité musculaire et prévenez les blessures de vos collaborateurs
Vous voulez mettre en place un programme réveil musculaire en entreprise ?
Mais par où commencer ?
Solution configurée pour les petites équipes
10 collaborateurs maximum
Une démarche adaptée aux grandes équipes : activités sur mesure, accompagnement longue durée
Lisi Automotive, entreprise internationale spécialisée dans la conception et la fabrication de solutions d'assemblage rapides et de composants de sécurité souhaitait améliorer les conditions de travail de ses collaborateurs grâce à la préparation physique au poste de travail.
Dans un contexte où les opérateurs d'un atelier manipulent un outillage complexe et des pièces lourdes (entre 10 et 45kg) lors d'opérations de montage et de démontage au quotidien, une augmentation des douleurs et des accidents a été observée. Les opérateurs sont amenés à s'accroupir, à solliciter plus souvent leurs membres supérieurs que leurs membres inférieurs.
Les objectifs du programme de préparation physique sont les suivants:
▪ Échauffer et étirer les zones du corps les plus sollicitées par le poste de travail des collaborateurs : haut du corps (épaules, dos, bras) et bas du corps (genoux et jambes)
▪ Améliorer la posture des collaborateurs et notamment la position du dos et le travail des jambes
▪ Enseigner aux collaborateurs des exercices d'échauffement qu'ils peuvent faire en autonomie pour les opérations exigeantes en cours de quart.
Après une séance de travail avec les parties prenantes (direction, responsable des ressources humaines et SSE), l'expérimentation du programme s'est déroulée sur 2 mois.
▪En amont du lancement de l'expérimentation, une phase de diagnostic a eu lieu auprès des collaborateurs : distribution de tests nordiques afin de connaître leur niveau de douleur et à quel endroit du corps ils la ressente.
▪Personnalisation du programme selon le poste, les horaires, les aspects logistiques, le management et l'objectif d'autonomisation.
▪Validation du positionnement de la préparation physique en fonction du temps de travail avec les responsables de Lisi Automotive.
Objectifs de l'expérimentation :
▪Partager un premier diagnostic des situations de travail, de la santé des collaborateurs et des amélioration attendues.
▪Tester le programme et ses conditions de mise en oeuvre.
▪Collecter les données qui permettront de valider la démarche et d'appuyer la prise de décision.
Dans le cadre de notre accompagnement, le client souhaitait lancer un programme d'expérimentation afin d'évaluer sa faisabilité et l'intérêt d'un tel programme de préparation physique auprès des collaborateurs. Le but étant aussi de tester la capacités des collaborateurs à effectuer les exercices de préparation physique en autonomie.
Dans ce contexte Alter Ego a apporté :
▪ Des programmes de préparation physique personnalisés et adaptés.
▪ Des outils numériques qui permettent un suivi précis, des déploiements accélérés et une efficience de gestion.
▪ Une démarche structurée facilitant l'adhésion et le succès du projet.
Après 2 ans de mise en pratique :
▪ les équipes qui ont suivi la démarche ont observé une réduction des AT (accidents de travail) de moitié par rapport à celles qui ne l'ont pas suivi.
Retrouvez les réponses à toutes vos questions sur le réveil musculaire en entreprise
La prévention des TMS est essentielle car ils représentent 21% de l'absentéisme en entreprise
Faire une séance de réveil musculaire va permettre à votre corps de se réveiller et donc d'éviter les blessures et les douleurs (réduction des primo-accidents de 30% après un an pour un acteur majeur du BTP)
Le réveil musculaire va renforcer la cohésion d'équipe et apporte du bien-être mental.
Le réveil musculaire agit sur la diminution du taux d'accidentologie et d'absentéisme.
Alter Ego vous propose de former des personnes relais qui vont se charger d'animer les séances de réveil musculaire sans la présence de nos intervenants.
Alter Ego privilégie des intervenants en possession d'une licence, master ou BTS du type (voir page intervenant) :
▪ Maîtrise ou Licence STAPS ( E)APA-S
▪ BPJEPS
Non, si elles sont bien organisées et que tout le monde respecte ce qu'il doit faire et où aller.
Oui, il est même conseillé d'en faire plusieurs par jours. Cela évitera les blessures et les TMS de vos collaborateurs
Pour un accompagnement optimal, lune dizaine de personnes et jusqu'à 20 à 25 participants.
Commencez par une démarche découverte ou sollicitez votre mutuelle, FNP ou FNE.
À partir de 3 mois, les collaborateurs ressentent les premiers effets physiologiques. Après 1 an on peut avoir des résultats mesurables (niveau de pratique, baisse des douleurs).
La démarche progressive permet de tester les échauffements, avoir des retours des collaborateurs et de déployer une démarche globale adaptée à votre organisation.
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