Sensibiliser sur les méfaits de la sédentarité et intégrer de nouvelles routines pour améliorer le bien-être au quotidien.
Sensibiliser sur les bonnes pratiques
Sensibiliser sur les risques de la sédentarité, apporter des conseils adaptés sur l’hygiène de vie et les bienfaits de l’activité physique
Prévenir les douleurs physiques
Mettre en place des routines accessibles à tous (pauses actives, étirements, visio), pour réduire les douleurs physiques
Diminuer le niveau de stress et l’anxiété
Animer des séances pour le lâcher prise et apporter des astuces pour réduire le niveau de stress tout en agissant sur les RPS
Nos solutions de prévention de la sédentarité se basent sur de l'activité physique et des sensibilisations sur l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, etc.)
Animation de séances d’éveil musculaire et/ou de pauses actives (relaxation, respiration, etc.) à la prise de poste ou sur la journée de travail sur des formats en présentiel, en visio ou hybrides.
“On voit les effets des exercices, surtout au niveau du dos et des avant-bras”
Lucie, Assitante administrative
Sensibilisation théorique et pratique par le biais d'ateliers en présentiel ou de webinaire à distance (prévention de la sédentarité et bienfaits de l’activité physique, bonnes pratiques)
“Le diagnostic lors de l'atelier, m’a fait prendre conscience que j'étais sédentaire, malgré le fait que je pratique du sport en dehors du travail !”
Maxime, Responsable Commercial
3 à 4 ateliers séquencés (mensuel ou trimestriel) pour sensibiliser sur l'hygiène de vie, la sédentarité et les bienfaits de l'activité physique (format standard ou ludiques selon le contexte et les populations ciblés).
“Avant les ateliers sur le stress et les bienfaits de l'activité physique, je ne me rendais pas compte à quel point le stress pouvait impacter mon mal de dos"
Bertrand, Responsable de quai
Un grand groupe mondiale spécialisée dans les essais, l'inspection, l'audit, et la certification, nous à sollicité pour mettre en place un accompagnement adaptée pour ses collaborateurs de bureau travaillant de plus en plus en télétravail .
Les enjeux de notre accompagnement étant les suivants :
▪ Prévenir les TMS et la sédentarité associés aux postures statiques et prolongées
▪ Instaurer des routines permettant de garde le lien et la cohésion entre les collaborateurs à distance
▪ Réduire le niveau de stress en instaurant des sessions axés sur la relaxation et le lâcher prise
Après une réunion de cadrage avec lers parties prenantes (direction, direction des ressources humaines) notre accomapangment c'est déroulé en 4 étapes:
1. Définition et validation des programmes en hybride et visio (pauses actives, séances de relations, etc.)
2. Communication et embarquement des différentes équipes sur les régions francophones (mailing, teasing, etc.)
3. Animation des sessions avec des formats divers et variés (sessions flash de 10 à 15 minutes, sessions de 30 minutes) sur les horaires de travail
4. Des bilans réguliers pour améliorer continuellement l'accompagnement et s'assurer de la pertinence de l'action (satisfaction, niveau de participation, attentes des collaborateurs, etc.)
Dans le cadre de notre accompagnement, le client à principalement apprécié :
▪ La démarche progressive, collaborative et adaptable aux besoins des salariés de notre accompagnement
▪ Les intervenants hybrides associant des connaissances sur les aspects physiques et psychiques
▪ L'animation hybride des séances sur site mais également à distance en visio
Après un an de pratique, au dela de l'impact sur la cohésion ainsi que sur la sédentarité, par le biais de nos bilans nous avons pu mesurer:
▪ 98 % de satisfaction (pour 1422 participants uniques sur 1 an)
▪ La réduction des douleurs sur les membres supérieurs (dos et nuque en base déclarative)
▪ Une population sensibile aux méfaits de la sédentarité (+ 28 %)
▪ Réduction du niveau de stress des salariés (- 18% en base déclarative)