Sensibiliser sur les méfaits de la sédentarité et intégrer de nouvelles routines pour améliorer le bien-être au quotidien.
Sensibiliser sur les risques au travail
Sensibiliser sur les risques de la sédentarité, apporter des conseils adaptés sur l’hygiène de vie et les bienfaits de l’activité physique
Prévenir les douleurs physiques
Mettre en place des routines accessibles à tous (pauses actives, étirements), pour réduire les douleurs physiques et améliorer le bien-être.
Diminuer le niveau de stress et l’anxiété
Animer des séances pour le lâcher prise et apporter des astuces pour réduire le niveau de stress tout en agissant sur les RPS et la santé mentale
Nos solutions de prévention de la sédentarité se basent sur de de la sensibilisation théorique, de l'activité physique, incluant des exemples adaptées en entreprise (adaptée en fonction du type de public) et des sensibilisations sur l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, etc.)
Animation de séances d'activité physique avec de l’éveil musculaire et/ou des pauses actives (relaxation, respiration, etc.) adaptées selon les risques professionnels. Intervention à la prise de poste ou sur la journée de travail avec différents formats (présentiel, en visio ou hybrides).
“Je vois les effets des exercices sur ma santé, surtout au niveau du dos et des avant-bras”
Lucie, Assitante administrative
Sensibilisation théorique (risques sur la santé, impact sur le travail, etc.)et mise en pratique par le biais d'ateliers en présentiel au travail ou de webinaire à distance (prévention de la sédentarité au bureau, bienfaits de l’activité physique sur la santé, et bonnes pratiques pour les salariés)
“Le diagnostic lors de l'atelier, m’a fait prendre conscience que j'étais sédentaire, malgré le fait que je pratique du sport en dehors du travail !”
Maxime, Responsable Commercial
Ateliers séquencés en 3 à 4 temps (mensuel ou trimestriel) pour sensibiliser sur l'hygiène de vie, la réduction de la sédentarité en entreprise (prise de conscience sur l'impact santé) et les bienfaits de l'activité physique pour prévenir les maladies chroniques (format standard ou ludiques selon le contexte et les populations ciblées)
“Avant les ateliers sur le stress et les bienfaits de l'activité physique, je ne me rendais pas compte à quel point le stress et la sédentarité pouvaient impacter mon mal de dos"
Bertrand, Responsable de quai
Un grand groupe mondiale spécialisée dans les essais, l'inspection, l'audit, et la certification, nous à sollicité pour mettre en place un accompagnement adaptée via de l'activité physique pour ses collaborateurs de bureau travaillant de plus en plus en télétravail .
Les enjeux de notre accompagnement étant les suivants :
▪ Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et la sédentarité dus aux postures statiques prolongées au travail et à l'absence d'activité physique régulière
▪ Instaurer des routines favorisant le lien et la cohésion entre les collaborateurs en présentiel et à distance (en France) tout en intégrant des actions pour réduire la sédentarité et prévenir les maladies
▪ Réduire le niveau de stress en instaurant des sessions axés sur la relaxation et le lâcher prise
Après une réunion de cadrage avec les parties prenantes (direction, direction des ressources humaines), notre accompagnement contre la sédentarité s'est déroulé en 4 étapes :
1. Définition et validation des programmes en hybride et visio (pauses actives, séances de relations, etc.)
2. Communication et embarquement des différentes équipes sur les risques de la sédentarité sur la santé (mailing, teasing, etc.)
3. Intervention sur une journée avec l'animation des sessions avec des formats divers et variés (sessions flash de 10 à 15 minutes, sessions de 30 minutes) sur les horaires de travail
4. Un bilan pour analyser les effets des actions contre la sédentarité et améliorer continuellement l'accompagnement (satisfaction, participation, attentes des collaborateurs, etc.)
Dans le cadre de notre accompagnement, le client à principalement apprécié :
▪ La démarche progressive, collaborative et adaptable aux besoins des salariés de notre accompagnement
▪ Les intervenants hybrides associant des connaissances sur les aspects physiques et psychiques
▪ L'animation hybride des séances sur site mais également à distance en visio
Après un an de pratique, au dela de l'impact sur la cohésion ainsi que sur la sédentarité, par le biais de nos bilans nous avons pu mesurer:
▪ 98 % de satisfaction (pour 1422 participants uniques sur 1 an)
▪ La réduction des douleurs sur les membres supérieurs (dos et nuque en base déclarative)
▪ Une population sensibile aux méfaits de la sédentarité (+ 28 %)
▪ Réduction du niveau de stress des salariés (- 18% en base déclarative)
.svg){kind=logo}