L’hygiène de vie regroupe l’ensemble des habitudes quotidiennes qui contribuent au maintien de la santé physique, mentale et sociale. Elle repose notamment sur une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress et la limitation des comportements à risque.

Une bonne hygiène de vie permet de prévenir de nombreuses maladies, de réduire les effets de la sédentarité et d’améliorer durablement le bien-être au travail comme à la maison.

La nutrition correspond à l’ensemble des processus par lesquels l’organisme utilise les aliments pour fonctionner, se développer et rester en bonne santé.

Une alimentation adaptée aux besoins de chacun fournit l’énergie et les nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps. Associée à une activité physique régulière et à de bonnes habitudes de vie, la nutrition joue un rôle clé dans la prévention des maladies, la gestion du poids, la récupération et le maintien d'une bonne santé globale.