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Organisez votre safety day, atelier QVCT ou journée prévention

Des ateliers sur mesure pour accompagner vos évènements de prévention et de sensibilisation QVCT

Nos engagements

Vous aider à conduire une démarche globale

NOS 6 ATELIERS DE SENSIBILISATION

Ateliers en salle d'une durée de 45mn à 1h30 en fonction de vos besoins par groupe d'une quinzaine de personnes.
Information, sensibilisation et mise en pratique.

GESTION DU STRESS

Sensibilisation sur les formes du stress, partage de bonnes pratiques pour mieux aider vos collaborateurs à faire face

MANAGER PAR LE BIEN-ÊTRE

Des astuces pour être un manager performant et plus épanoui, tout en instaurant une culture de bien-être au sein de votre équipe

mal-de-dos-icone-verte
TENSIONS ET MAL DE DOS

Sensibilisation sur les facteurs déclencheurs de tensions physiques et mal de dos, découverte d'astuces pour alléger.

HYGIÈNE DE VIE & NUTRITION

Sensibilisation sur les bonnes pratiques alimentaires (sucre, gras, hydratation) à adopter en fonction des contraintes métiers.

SOMMEIL & RÉCUPÉRATION

Sensibilisation sur les bonnes pratiques pour le sommeil (qualité et cycle de sommeil, travail de nuit)  et la récupération.

ÉVEIL MUSCULAIRE

Sensibilisation des salariés sur les différents facteurs des Troubles Musculo Squelettiques (TMS) et les bienfaits de l'éveil musculaire.

NOS 3 ANIMATIONS LUDIQUES

Ateliers en intérieur, en extérieur ou sur chantier d'une durée de 45mn à 1h30 en fonction de vos besoins
Par groupe d'une quinzaine de personnes.
Information, sensibilisation et mise en pratique.

NOS 6 ATELIERS DE SENSIBILISATION

un homme qui se tient la tête de fatigue

Gestion du stress


▪ Les composantes du stress

▪ Comment gérer les situations de stress

▪ Comment prévenir les situations de stress

Sensibilisation avec une mise en pratique de techniques de gestion du stress

Manager par le bien-être


▪ La présentation des principes de performances et du bien-être au travail

▪ Comment manager par le bien-être

▪ Présentation des outils et une mise en pratique

Sensibilisation théorique sur la posture managériale et mise en pratique

trois personnes qui parlent dans un bureau
reveil musculaire sur chantier ferroviaire

Tensions et mal de dos


▪ Les idées reçues sur le mal de dos et ses véritables causes

▪ Comment réduire les tensions physiques et le mal de dos

▪ Mise en situation et mise en pratiques des bonnes astuces et techniques à adopter.

Sensibilisation sur différentes techniques telles que la posturologie, la relaxtion, l'automassage...

formation hygiène de vie personnel de chantier

Hygiène de vie & nutrition


▪ Quelques principes sur la nutrition et l'hydratation

▪ Gestion de la nutrition en fonction de mon poste et de mon rythme de vie

▪ Des mises en situation ludiques sur les repas et les pauses

Sensibilisation sur des notions théoriques et les idées reçues avec une mise en pratique pour améliorer votre hygiène de vie et votre nutrition

Sommeil et récupération


▪ Découverte de la cohérence cardiaque

▪ Adaptation à votre rythme personnel

▪ Bonnes pratiques à adopter pour le sommeil et la récupération

Sensibilisation sur des notions théoriques (cycles de sommeil...) et les bonnes pratiques à adopter pour réguler et adapter son sommeil à ses contraintes

personne qui dort de jour avec un masque
animation reveil musculaire en salle

Éveil musculaire


▪ Une sensibilisation sur les risques physiques

▪ Proposition d'exercices adaptés aux participants

▪ Mise en pratique avec l'animation d'une séance

Sensibilisation sur les bienfaits de l'éveil musculaire selon le type d'activité (bureau, terrain)

Etude de cas

Sensibiliser les collaborateurs sur la prévention des TMS et du mal de dos et l'importance d'une bonne hygiène de vie

Avoir une bonne hygiène de vie et prévenir les TMS et le mal de dos

Colas est une entreprise spécialisée dans la construction et le transport et intervenant principalement dans l’entretien des infrastructures de transport.

Dans un contexte où les conditions de travail physique peuvent être dures et les temps de pauses parfois serrés, nous sommes intervenus afin de  sensibiliser les compagnons sur les bonnes techniques à adopter pour réduire les TMS et le mal de dos.

Information sur les idées reçues sur l’hygiène de vie et la nutrition.

Mise en place et pratique

Notre atelier s’est déroulé en 2 parties :

1. Mise en place d’une session de sensibilisation sur l'hygiène de vie.
2. Une deuxième session sur la prévention des TMS et du mal dos via notre animation ludique AlteRugby.

methodologie de pilotage démarche de prévention des TMS

Ateliers adaptés au secteur d’activité et aux conditions de travail.


Dans ce contexte Alter Ego a réalisé :

▪ 2 ateliers différents ludiques, théoriques et pratiques.

▪ Des ateliers adaptés aux conditions de travail des compagnons (travail de nuit)

Une sensibilisation ludique

Cette animation a  permis aux compagnons de comprendre les bonnes pratiques à adopter pour améliorer leur hygiène de vie et réduire ou prévenir les TMS et le mal de dos.  

Synthèse :
▪Très bonne participation et beaucoup de personnes intéressées surtout sur certains éléments nutritionnels (gestion quotidienne du sucre)
▪Des conseils personnalisés sur le sommeil.
▪L'AlteRugby a beaucoup plu pour son aspect ludique.
▪100% de satisfaction.

F.A.Q

Retrouvez ci-dessous les principales questions remontées par nos intervenants

Quels sont les sujets pris en compte par la QVCT ?

La Qualité de Vie au Travail (QVT) prend en compte plusieurs facteurs clés liés au bien-être des collaborateurs en entreprise. Parmi eux, on retrouve : l'ergonomie au poste de travail, la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, la reconnaissance au travail, la communication interne, ainsi que l'aménagement des espaces de travail. Tous ces sujets contribuent à améliorer le bien-être et la performance des équipes tout en réduisant les risques professionnels.

Qu'est ce que la semaine de la QVCT ?

La semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVT) est un événement annuel organisé dans de nombreuses entreprises pour sensibiliser les collaborateurs à l'importance du bien-être au travail. Cette semaine, encadré par l'ANACT est l'occasion d'aborder des thématiques variées comme l'ergonomie, la santé mentale, l'amélioration des conditions de travail et la prévention des risques professionnels. Organisée par les services internes (RH, Prevention, CSE) ou des prestataires spécialisés, elle permet de mettre en place des actions concrètes pour améliorer la QVT de manière durable.

Quels sujets abordez-vous sur la prévention santé ?

Lors de nos ateliers de sensibilisations, nous abordons des thématiques essentielle sur la prévention santé qui peuvent regroupés en 3 catégories:

- Prévention des TMS : Ergonomie au poste de travail, préparation physique, tensions musculaires et mal de dos.

- Hygiène de vie : Nutrition, sommeil, équilibre alimentaire pour optimiser la performance et le bien-être.

- Santé mentale : Gestion du stress, prévention du burn-out, et management par le bien-être pour favoriser une ambiance de travail saine et collaborative.

Ces sujets visent à sensibiliser et accompagner les entreprises dans la mise en place d'actions concrètes pour le bien-être de leurs collaborateurs.

Pourquoi parlons nous de QVCT et non plus de QVT ?

La notion de QVT (Qualité de Vie au Travail) a évolué vers la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) pour mieux intégrer les enjeux actuels de la prévention et du bien-être en entreprise. Ce changement met l'accent sur l'importance des conditions de travail en tant que facteur clé du bien-être des salariés. La QVCT englobe non seulement les aspects liés au bien-être mais aussi ceux relatifs à l'organisation du travail, la santé physique et mentale, la sécurité au travail et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Pourquoi organiser une semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail ?

Organiser une semaine de la QVCT permet de sensibiliser vos collaborateurs à des enjeux cruciaux tels que la santé physique et mentale, l'ergonomie, ou encore l'équilibre vie pro/vie perso. Cela permet également de renforcer l'engagement des employés en démontrant que l'entreprise se soucie de leur bien-être. En agissant ainsi, vous contribuez à améliorer la productivité, à réduire l'absentéisme et à créer un climat de travail plus agréable et sécurisant pour tous.

Quand se déroule la semaine de la QVCT ?

La semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) se déroule généralement au mois de juin (2 eme et 3 eme semaine de Juin en 2025). Cet événement national, souvent coordonné par l'Agence Nationale pour l'Amélioration des Conditions de Travail (ANACT), permet aux entreprises de mener des actions de sensibilisation sur les enjeux du bien-être au travail. Il s'agit d'un moment privilégié pour aborder des thématiques variées autour de la santé, de l'organisation du travail et de l'amélioration des conditions de travail.

Pourquoi organiser un safety day ou un atelier prévention ?

En fonction de vos enjeux, un atelier de sensibilisation peut permettre d'informer vos collaborateurs et également de sonder si vos collaborateurs sont aptes ou souhaitent la mise en œuvre d'actions sur le long terme.

Comment se déroulent vos ateliers ?

En fonction de vos objectifs, les ateliers peuvent être des ateliers standard (incluant sensibilisation théorique, questionnaires et mises en pratique) ou ludiques (avec nos jeux QVCT et Prevention). Il peuvent s'effectuer extérieur ou en intérieur en fonction de la météo et de l'espace disponible. Pour les animations ludiques il est préférable de les faire en extérieur. Si vous les faîtes en intérieur assurez-vous d'avoir l'espace nécessaire.

Faut-il prévoir du matériel ?

En régle générale, Alter Ego fournit tout le matériel nécessaire à la réalisation de nos ateliers (EVENT), mais c'est à l'entreprise de fournir le matériel nécessaire pour la diffusion du contenu pour la partie théorique (rétroprojecteur, câble HDMI, télévision...) ainsi que l'espace (salle ou zone extèrieure) pour l'animation.

Comment se déroulent vos ateliers ?

En fonction de vos objectifs, les ateliers peuvent être des ateliers standard (incluant sensibilisation théorique, questionnaires et mises en pratique) ou ludiques (avec nos jeux QVCT et Prevention). Il peuvent s'effectuer extérieur ou en intérieur en fonction de la météo et de l'espace disponible. Pour les animations ludiques il est préférable de les faire en extérieur. Si vous les faîtes en intérieur assurez-vous d'avoir l'espace nécessaire.

Comment organiser notre journée ou notre semaine de sensibilisation (Prevention, QVCT, Safety)

En fonction de vos enjeux, soit votre direction vous donne une thématique à privilégier, soit vous avez le choix et on peut vous accompagner pour définir le formation de votre sensibilisation (en fonction de la maturité et de la culture de votre entreprise)

Les ateliers s'adaptent-ils à notre contexte ?

Tous nos ateliers sont composés d'un troc commun ainsi que d'une partie modulable selon votre contexte et vos enjeux.

Comment dois-je composer les groupes ?

La composition des groupes vous revient en sachant que sur nos ateliers, on préconise maximum 20 personnes par sessions sur nos ateliers "standard". Pour nos ateliers ludiques nous préconisons 15 personnes par session.

Quelle est la durée de vos ateliers ?

Nos ateliers peuvent durer entre 30 minutes et 1h30 par session. Cela va dépendre du format ainsi que de la thématique choisie.

Est-ils intéressant de mixer les groupes ?

Oui, car chaque individu a une vision des choses différentes. D'un autre côté, avoir des groupes homogènes permet aux intervenants de donner des conseils qui s'appliquent à tous.

Pourquoi restreignez vous la taille des groupes ?

Nous privilégions des groupes de moins de 20 personnes pour faciliter la participation de tous les collaborateurs. Faire des petits groupes facilite la communication et permet aussi de prendre plus de temps avec les collaborateurs.

Faites vous des ateliers pour mes équipes de nuit et sur toute la france  ?

Oui, Alter Ego s'adapte à vos contraintes horaires et géographiques. Il est important d'embarquer toutes les équipes. Par ailleurs avec notre réseaux de 400 intervenants, on peut intervenir sur toute la France.

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